Ashwagandha

Relativamente desconhecida no Ocidente, a ashwagandha ( Withania somnifera) é apreciada na medicina oficial indiana há mais de 4000 anos. Muitas vezes comparada ao ginseng, é mais um sedativo do que um estimulante. A sua ação calmante e reconstituinte ajuda a aliviar o stress e a exaustão.

Descrição : Da família das Solanaceae, também conhecido como Withania, ginseng indiano, e Cereja de Inverno.

É um pequeno arbusto, lenhoso, que cresce cerca de dois metros de altura.

Como resultado desta vasta gama crescente, existem consideráveis variações morfológicas e químicas em termos de espécies locais.

No entanto, os alcaloides primário de ambos as espécies, selvagens e as cultivadas, parecem ser os mesmos.

As raízes são a principal parcela das plantas utilizadas terapeuticamente.

O fruto vermelho brilhante é colhido no outono são secos e as sementes servem para o plantio na primavera seguinte.

Propriedades : Historicamente, a planta tem sido usada como um afrodisíaco, tonificador do fígado, agente anti-inflamatório, adstringente e, mais recentemente para o tratamento de bronquite, asma, úlceras, caquexia, insônia, e demência senil.

Os ensaios clínicos em animais e apoiam a investigação para a utilização de ashwaganda (como também é conhecida Withania) para o tratamento da ansiedade, e distúrbios cognitivos e neurológicos, inflamação e doença de Parkinson.

Ashwaganda tem propriedades quimio-protetoras potencialmente úteis para torná-la um adjuvante de doentes submetidos a quimioterapia e a radioterapia.

Ashwaganda também é utilizada como um adaptogen terapêutico para pacientes com esgotamento nervoso, insônia, devido à debilidade e a estresse, e como um estimulante imunológico em pacientes com baixa contagem de células brancas do sangue.

Princípios ativos : Os principais componentes de bioquímica da raiz ashwaganda são alcaloides e esteróides lactonas em uma classe chamados de withanolides.

Atualmente, 12 alcaloides, 35 withanolides, e vários sitoindosides a partir desta planta foram isolados e estudados.

Um sitoindoside é uma glicose withanolide contendo uma molécula de carbono em 27.

Grande parte da atividade farmacológica ashwaganda tem sido atribuída a dois principais withanolides, withaferin A e D.

A ashwagandha é uma excelente erva tonificante e reconstituinte, útil sobretudo em problemas ligados a fraqueza crônica e debilidade nervosa.

Acalma estados de ansiedade e hiperatividade e é um excelente reconstituinte para idosos e convalescentes.

A raiz e o fruto têm sido usados para a demência senil. Para melhores resultados, esta planta deve ser tomada durante vários meses.

À primeira vista parece estranho que uma planta que nos dê energia também seja capaz de nos ajudar a dormir melhor, mas é mesmo isso que a Ashwagandha é capaz de fazer. Esta planta, originária das montanhas altas dos Himbalaias, já é usada há milhares de anos na Medicina Ayurvedica, devido aos seus inúmeros efeitos benéficos para a saúde.

O seu nome pode ser traduzido como “cheira a cavalo”, devido ao seu cheiro característico. Também há quem diga que este nome significava que nos podia “tornar fortes como um cavalo”, dadas as suas capacidades revigorantes e de aumento dos níveis de energia, sendo também conhecida como Ginseng Indiano.

Sistema imunológico fraco :

Tomada a longo prazo, fortalece o tecido conjuntivo imunitária, aumentando a energia e o número de glóbulos brancos. Pode, assim, ser útil em várias doenças crônicas, sobretudo nas de inflamação crônica, como a fibromialgia e a psoríase. Nestes casos, é melhor consultar um profissional.

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